اهلا وسهلا بك يابطل في موقع تمارين كوم وصفحة كمال اجسام
تمرين الديت ليفت deadlift او الرفعة المميتة يعد من أقدم أهم ومن أساسيات
لعبه كمال الاجسام للوصول للجسم القوي, فلتمرين الديت ليفت او الرفعه المميته
مميزات و تفضيلات اكثر من أي تمرين اخر فتمرين الديدليفت يعمل فيه اكثر من 11
عضله أخرى غير العضله الاساسيه الا وهي القطنيه lower back
شرح تمرين الـ Deadlift - الرفعه المميته + شرح مميزاتها النادره والقوية
اترككم مع الفيديو مشاهدة ممتعة وتمرين افضل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق